Du bist begeisterter Tennis- Spieler? Oder vielleicht hat dich auch die Trendsportart Padel-Tennis gepackt, denn diese Sportart steht derzeit hoch im Kurs und erlebt einen regelrechten Boom.

Tennis, so wie Padel-Tennis sind anspruchsvolle Sportarten, die viele konditionelle Fähigkeiten erfordern. Beweglichkeit ist eine davon. Mit den richtigen Übungen schaffst du mehr Flexibilität, steigerst deine Leistung und beugst Verletzungen vor.

Ein effektives Warm-Up vor deiner nächsten (Padel-)Tennis Partie ist wichtig, um die Muskeln zu aktivieren, die Beweglichkeit zu verbessern und Verletzungen vorzubeugen.