Mit dem Kollegen das kommende Projekt planen, ins Teammeeting hetzen und am besten gleichzeitig mit dem Chef noch den letzten Termin besprechen. Den ganzen Tag sind wir im Stress und vergessen dabei das Allerwichtigste: uns selbst nämlich. Sind wir gestresst, achten wir uns nicht so sehr auf unsere Haltung und auf ausreichend Bewegung. Wir stehen regelrecht unter Strom und verspannen Nacken, Rücken und Schultern.

Dabei kannst du bereits schon im Büro etwas tun, um den Stress zu bewältigen. Fühl dich wieder wohl und bleib gesund und glücklich.