Uns allen ist bewusst: langes Sitzen tut uns nicht gut. Immer mehr Unternehmen stellen ihren Mitarbeitern Stehschreibtische zur Verfügung. Hier sollte es aber nicht aufhören. Konstante Bewegung ist erforderlich, um dein Wohlbefinden auf lange Sicht zu steigern. Das heißt nicht, dass du den ganzen Tag wie ein Hampelmann vor deinem Schreibtisch herumspringen sollst.

Hingegen haben regelmäßige Bewegungspausen, die mit sinnvollen Übungen gefüllt sind, einen positiven Effekt auf dein körperliches und geistiges Wohlbefinden. Darüber hinaus aktiviert Bewegung das Gehirn und wirkt sich durch die Freisetzung des "Glückshormons" Serotonin auch positiv auf die Stimmung aus.