Du hast einen langen Arbeitstag hinter dir. Dein Nacken und unterer Rücken schmerzt vom vielen Sitzen? Und du fühlst dich allgemein verspannt und gestresst? Durch den Büroalltag verfilzt unser Faszien-Gewebe und es bilden sich Triggerpunkte.

Mit dieser Office Triggerpunktmassage kannst du Schmerzen lösen. In Kombination mit einer tiefen Atmung aktivierst du bei den Übungen außerdem deinen Parasympathikus. Das ist der Teil des Nervensystems, der für die Regeneration und Erholung zuständig ist.